Como recuperar tu Figura?

• Comer Saludable:

El mimarse durante el embarazo no significa comer mas de la cuenta. Prefiere comer saludablemente, sigue las recomendaciones de peso del doctor para evitar el sobrepeso. Al comer saludablemente le estás dando a tu bebé nutrientes de primera calidad. 

• El ejercicio:

Durante y después del embarazo es saludable. Te dará mas energía y fuerza, ambas fundamentales para el parto y para cuidar al bebé. Pregúntale a tu médico que tipo de ejercicios puedes hacer durante el embarazo y cuando puedes comenzar después del parto.

• El amamantar:

ayuda a perder peso más rápido. Aunque se consumen mas calorías diarias para tener una producción de leche saludable la madre pierde más rápido el peso ganado.